पीरियडस में नही चाहिए छुट्टी?

बेहतर स्वस्थ शरीर तथा उनके परिवार को एक नई दिशा एवं ऊर्जा दे सकती

सुजाता मौर्य

लखनऊ। पुलिस लाइन  में अभिनेत्री, रंगमंच कलाकार व समाज सेविका डॉ. सीमा मोदी  महासचिव  सृजन शक्ति वेलफ़ेयर सोसाइटी के तत्वावधान में शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य की कार्यशाला, कार्यक्रम आयोजित  किया जिसमे पुलिस ट्रैनिंग  की महिलाएं शामिल रहीं। डॉ  ए के शुक्ला regt cmo डॉ अपेक्षा विश्नोई (स्त्री एवम प्रसूति रोग विशेषज्ञ, दुर्गेश पांडेय, प्रकाश उपाध्याय, सौम्या मोदी, आर आई पुलिस लाइन आशुतोष व अन्य महानुभव  मौजूद रहे।

खून की कमी होने पर व मानसिक अशांति होने पर इम्युनिटी सिस्टम कमज़ोर हो जाती है, इस विषय पर पुलिस लाइन में कार्यशाला आयोजित किया गया। इन विषयो पर चर्चा  करते हुए डॉ. सीमा मोदी ने कहा कि एनीमिक होना  कोई बीमारी नही है लेकिन समय से जागरूक नही हुए तो बीमारी का कारण ज़रूर बन सकता है। 

आज के समय मे लगभग  हर वर्ग के लोगो को मानसिक परेशानी है, शारीरिक व मानसिक रूप से  अपने को मज़बूत कर  अपनी  इम्युनिटी को  बढ़ाना ही होगा। मुख्य अतिथि के रूप में मौजूद सेवानिवृत्त CMO ए के शुक्ला ने कहा कि जागरूकता के अभाव में लड़कियों / महिलाओं में कुपोषण की समस्या पाई जाती है, चाहे उसका परिवार आर्थिक रूप से मजबूत हो या नही हो। 

स्त्री व प्रसूति रोग विशेषज्ञ डॉक्टर अपेक्षा विश्नोई ने कहा कि आज भी पूरे देश मे लगभग 70 प्रतिशत महिलाओं  में खून की कमी पाई जाती है और पूरे विश्व मे 40 प्रतिशत। एनीमिक होने पर रोग प्रतिशोधक क्षमता कम हो जाती है । इसलिए खाने में फल और हरी सब्जियां बहुत ज़रूरी है। जंक फूड से दूर रहें। पेट मे कीड़े होने से खून नही बन पाता है। इसलिए हर 6 महीने में कीड़े की दवा लेते रहना चाहिए। 

महिलाओं को एनीमिया से बचने के लिए सबसे पहले खुद को महत्व देना सीखना होगा। माहवारी के दौरान जल्दी-जल्दी या अधिक रक्तस्राव का होना एनीमिया को निमंत्रण देना है अत: ऐसी किसी भी समस्या का तुरंत इलाज कराए। साथही अनचाहा गर्भ रुकने पर महिलाएं अक्सर गर्भपात कराने को मजबूर होती है, जिसमें भी बहुत रक्तस्राव होता है। इसलिए सुरक्षित व नियमित गर्भनिरोधक का प्रयोग करें जिससे ऐसी किसी अनचाही, अपात स्थिति से बचा जा सके। महावारी सम्बंधित कई महिलाओं के प्रश्नों के उत्तर दिए गए।

आर आई पुलिस लाइन ने इस कार्यक्रम की प्रशंसा करते हुए कहा कि  इस तरह का कार्यक्रम मौजूदा सामाजिक परिवेश महिलाओं के बेहतर जीवन के लिए बहुत आवश्यक होती है एनीमिया तथा उससे संबंधित जानकारी उनके बेहतर स्वस्थ शरीर तथा उनके परिवार को एक नई दिशा एवं ऊर्जा दे सकती है। मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रखे इसकी जानकारी डॉ सीमा मोदी ने दी मौजूदा हालात में मानसिक स्वास्थ्य मज़बूत रखने के लिए आर्ट ऑफ लिविंग के तहत उन्होंने ध्यान करवाया।