कोरोना से डर ही इम्युनिटी लेवल कर रहा कम

डर के कारण डिप्रेशन का शिकार हो रहे लोग  

वशिष्ठ मौर्य 

देवरिया। कोरोना वायरस की दूसरी लहर हमारे जीवन को एक बार फिर फिर प्रभावित कर रही है। हर गुजरते  दिन के साथ मामलों में वृद्धि हुई है। जिसकी वजह से इम्युनिटी पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। जरूरत पड़ने पर ही घर से बाहर निकलें और अपनी इम्युनिटी पर खास ध्यान दें। हालांकि वैक्सीनेशन का काम जोरों पर चल रहा है लेकिन सभी को वैक्सीन लगने में समय लगेगा। 

यहां तक कि जिन लोगों को टीका लग गया है उन्हें भी सावधानी बरतने की जरूरत है। ऐसे लोगों को भी कोविड नियमों जैसे दो गज दूरी, मॉस्क के इस्तेमाल और हाथों की स्वच्छता का विशेष तौर पर ध्यान रखना है। कोविड एल-2 अस्पताल के नोडल अधिकारी डॉ. विजय गुप्ता का कहना है कि कोरोना  से लोग डरें नहीं, क्योंकि डर  इम्युनिटी लेवल को कम कर देता है। इससे बचने के लिए सकारात्क सोचें, अधिक से अधिक व्यस्त रहें तथा व्यायाम व योग करते रहें। 

उन्होंने बताया  कोरोना का डर लोगों के मन में अधिक बैठ गया है। इससे लोग डिप्रेशन का शिकार हो रहे हैं। इससे बचने के लिए अधिक से अधिक सकारात्मक रहें। उन्होंने कहा कि दूसरों के साथ कोरोना संबंधी चर्चा ना करें और ना ही कोई सलाह दें क्योंकि सभी व्यक्तियों की मानसिक क्षमता एक जैसी नहीं होती है। लगातार कोरोना  की चर्चा करने से लोग डिप्रेशन व एंग्जायटी का शिकार हो रहे है। जितना संभव हो संगीत व भजन सुनें, बच्चों के साथ गेम खेले, परिवार के साथ बैठकर चर्चा करें। 

नकारात्मक विचार आने पर उसे दोस्तों और घर परिवार के सदस्यों के साथ जरूर शेयर करें, नकारात्मक विचार को अंदर ना रखें। डॉ. गुप्ता ने बताया कि जिनके   शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत है, वह कोरोना बीमारी का  सामना अच्छी तरह से कर सकते हैं। वैसे, इम्यून सिस्टम एक-दो दिन या एक-दो हफ्तों में मजबूत नहीं होता। इसके लिए  नियमित रूप से अपने खान-पान और लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखना होता है। लेकिन यह भी सच है कि कोरोना आखिरी वायरस नहीं है, आगे भी कई जानलेवा वायरस आएंगे। जरूरी है कि अपनी इम्यूनिटी बढ़ाएं और खुद को अंदर से मजबूत बनाएं ताकि आप आसानी से बीमार न पड़ें।

इन लोगों की इम्यूनिटी होती है कमजोर

सीएमओ डॉ. आलोक पांडेय ने बताया कि  किडनी, कैंसर, डायबीटीज, दिल की बीमारी आदि के मरीज का इम्यून सिस्टम कमजोर होता है। इसलिए इन्हें ज्यादा ध्यान रखने की जरूरत होती है। चूंकि आजकल शुगर की बीमारी काफी कॉमन है और लोग इसके प्रति  लापरवाह भी होते हैं। इसलिए ऐसे लोगों को  अपनी इम्यूनिटी पर ध्यान जरूर देना चाहिए।